AURA SPA 溶岩ホットヨガ & スパ 三鷹店

初めての方へ

三鷹市で唯一、天然温泉&溶岩ホットヨガスタジオ。岩盤浴、エステなど充実した施設。無料駐車場140台完備。

レッスン紹介LESSON

レギュラーレッスン

会員様なら、ご自身の都合に合わせていつでも自由に参加できます(※)。曜日によって開催しているレッスンが異なります。それぞれ得られる効果が異なりますので、豊富なレッスンの中から、L.S.P(ライフスタイルプランナー)が最適なレッスンをご提案致します。 ※ただし、AURA SPAのホットヨガは大量に汗をかきますので、健康のため一日一回までとさせていただいております。

オーラヨガ オススメ!
やさしく、ゆったりしたヨガを楽しむ
45分
2
オーラヨガ イメージ

毎月のテーマに沿って簡単なポーズを中心にゆったりと動くクラスです。
ヨガが初めての方は、こちらから始めることをお勧めします。

ダイ
エット
ボディ
メイク
肩こり
・腰痛
姿勢
冷え症
体力
アップ
リラッ
クス
スキル
アップ
ベーシックヨガ オススメ!
シンプルなポーズで気持ちよく汗をかく
45分
3
ベーシックヨガ イメージ

ヨガの基本ポーズを行うクラスです。
シンプルなポーズで気持ちよく汗がかけますので、体力に自信のない方にもお勧めです。

ダイ
エット
ボディ
メイク
肩こり
・腰痛
姿勢
冷え症
体力
アップ
リラッ
クス
スキル
アップ
ヨガ
呼吸・瞑想・ポーズで心身を整える
45〜60分
3
ヨガ イメージ

少しヨガに慣れてきた方向けのクラスです。
ベーシックヨガよりもポーズの種類が増えますので、ヨガを本格的に楽しみたい方にお勧めです。

ダイ
エット
ボディ
メイク
肩こり
・腰痛
姿勢
冷え症
体力
アップ
リラッ
クス
スキル
アップ
アクティブヨガ
一連のポーズで心身のデトックス
45〜60分
5
アクティブヨガ イメージ

ヨガに慣れた方向けのクラスです。
太陽礼拝など呼吸に合わせて流れるようにヨガのポーズを楽しむ事が出来ます。集中力を高めたい方、デトックスをしたい方にお勧めです。

ダイ
エット
ボディ
メイク
肩こり
・腰痛
姿勢
冷え症
体力
アップ
リラッ
クス
スキル
アップ
オーラストレッチ オススメ!
温めながら、やさしく伸ばします。
45分
1
オーラストレッチ イメージ

ゆっくりと全身のストレッチを行うクラスです。
リラックスしたい方や、運動が初めての方にお勧めです。

ダイ
エット
ボディ
メイク
肩こり
・腰痛
姿勢
冷え症
体力
アップ
リラッ
クス
スキル
アップ
オーラダイエット
汗をかいて、全身スッキリ
45分
3
オーラダイエット イメージ

ダイエットやシェイプアップに効果的な筋力トレーニングを行うクラスです。
運動が初めての方でも安心してご参加いただけます。

ダイ
エット
ボディ
メイク
肩こり
・腰痛
姿勢
冷え症
体力
アップ
リラッ
クス
スキル
アップ

少人数制有料スクール一覧

グループスクール

最大でも10名前後のグループで、仲間と一緒にヨガをします。「一人だとつい怠けてしまう......」という方でも、毎週同じメンバーでのレッスンなので、継続しやすくなっています。通常レッスンとは異なり、常温でのレッスンです。自分のステップアップに集中して臨むことができる、特別なコースになっています。

アドバンスヨガ
〈中〜上級者向け〉より上級者向けのポーズを習得したい方に
30〜60分
アドバンスヨガ イメージ

ヨガの基本ポーズから上級者向けのポーズを習得し、より深くヨガを実践する為のスクールです。インストラクターによって、異なる流派やプロップス(道具)を使用します。

主な効果 : スキルアップ

ヨガの中級者に最適な、ヨガをより深めることに特化したスクールです。

ピラティス
〈初心者向け〉ピラティスの基本動作を習得したい方に
30〜60分
ピラティス イメージ

ピラティスの基本動作を習得するためのスクールです。ピラティス独自の呼吸法や正しい身体の使い方をじっくり練習していきます。これからピラティスを始めるという方にお勧めです。

主な効果 : スキルアップ、ボディメイク

ピラティス初心者に最適な、基礎を学びながら実践していくスクールです。

食栄養パーソナルスクール

健康な身体づくりには、運動はもちろんですが、栄養面の管理も欠かせません。AURA SPAでは他のホットヨガスタジオと違い、管理栄養士・栄養士が各店舗に常駐しており、食習慣の適切な改善で、効果的に結果へと導きます。 ※頻度はプランによって変更可能です。

食栄養パーソナルスクール 写真食栄養パーソナルスクール 写真食栄養パーソナルスクール 写真
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