毎月のテーマに沿って簡単なポーズを中心にゆったりと動くクラスです。
ヨガが初めての方は、こちらから始めることをお勧めします。
レッスン紹介LESSON
レギュラーレッスン
会員様なら、ご自身の都合に合わせていつでも自由に参加できます*。曜日によって開催しているレッスンが異なります。それぞれ得られる効果が異なりますので、豊富なレッスンの中から、L.S.P（ライフスタイルプランナー）が最適なレッスンをご提案致します。 *ただし、AURA SPAのホットヨガは大量に汗をかきますので、健康のため一日一回までとさせていただいております。
オーラヨガ
やさしく、ゆったりしたヨガを楽しむ
45分
- ダイ
エット 
- ボディ
メイク - 肩こり
・腰痛 
- 姿勢
- 冷え症
- 体力
アップ - リラッ
クス - スキル
アップ
ベーシックヨガ
シンプルなポーズで気持ちよく汗をかく
45分
ヨガの基本ポーズを行うクラスです。
シンプルなポーズで気持ちよく汗がかけますので、体力に自信のない方にもお勧めです。
- ダイ
エット - ボディ
メイク - 肩こり
・腰痛 - 姿勢
- 冷え症
- 体力
アップ - リラッ
クス - スキル
アップ
ヨガ
呼吸・瞑想・ポーズで心身を整える
45〜60分
少しヨガに慣れてきた方向けのクラスです。
ベーシックヨガよりもポーズの種類が増えますので、ヨガを本格的に楽しみたい方にお勧めです。
- ダイ
エット - ボディ
メイク - 肩こり
・腰痛 - 姿勢
- 冷え症
- 体力
アップ - リラッ
クス - スキル
アップ
アクティブヨガ
一連のポーズで心身のデトックス
45〜60分
ヨガに慣れた方向けのクラスです。
太陽礼拝など呼吸に合わせて流れるようにヨガのポーズを楽しむ事が出来ます。集中力を高めたい方、デトックスをしたい方にお勧めです。
- ダイ
エット - ボディ
メイク - 肩こり
・腰痛 - 姿勢
- 冷え症
- 体力
アップ - リラッ
クス - スキル
アップ
オーラストレッチ
温めながら、やさしく伸ばします。
45分
ゆっくりと全身のストレッチを行うクラスです。
リラックスしたい方や、運動が初めての方にお勧めです。
- ダイ
エット - ボディ
メイク - 肩こり
・腰痛 - 姿勢
- 冷え症
- 体力
アップ - リラッ
クス - スキル
アップ
オンラインレッスン
食栄養パーソナルスクール
健康な身体づくりには、運動はもちろんですが、栄養面の管理も欠かせません。AURA SPAでは他のホットヨガスタジオと違い、管理栄養士・栄養士が各店舗に常駐しており、食習慣の適切な改善で、効果的に結果へと導きます。 ※頻度はプランによって変更可能です。
