AURA SPA 溶岩ホットヨガ & スパ

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Relaxed Mind

こころ・からだリラックス
AURA SPAのウェルビーイング

About

ウェルビーイングとは?

こころとからだの健康のために

ウェルビーイングは身体的・精神的・社会的に良好な状態にあることを意味する概念です。
世界保健機構(WHO)憲章の前文では「肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた状態」とされています。

ウェルビーイングをめざすために、まずは「こころ」を健康にすることが大切だという考えが広まっています。
「こころ」が健康になると、体も健康になり、人や社会とも健全な関係が築けるようになります。

ウェルビーイングなライフスタイルへ

現代のライフスタイルでは、過剰なストレスや運動不足、栄養バランスの偏り、睡眠不足などからこころやからだのバランスを崩して、「なんとなく調子が悪い」「気分が落ち込んでいる」など不調に繋がることもあります。

そこで、AURASPAでは、ウェルビーイングなライフスタイルのために、これまでの運動や食事のアドバイスに加えて、睡眠や休み方、「こころ」の整え方などをヨガやマインドフルネスなど最新の情報をコラムやセミナー、レッスンを通じて発信してまいります。

Advisor

アドバイザー

コロナ禍をきっかけに、体だけでなく心のケアに社会の関心が向いてきています。
運動をすることは、実は心を元気にするためにとても役に立つことをご存知でしょうか。

心を元気にする運動の方法には、ちょっとしたコツがあります。
それは、今の自分を知ることです。

このページでご紹介するコンテンツを通じ、今の自分とまず向き合ってみましょう。
そして、ちょっとした心がけを生活の中に続けることで、心が元気になっていくことを感じていただけたらと思います。

毎日を丁寧に大切に。
心と体は面白いほど繋がっています。

日本ヨガメディカル協会代表理事 岡部朋子

日本ヨガメディカル協会
代表理事 岡部朋子

Seminar

無料オンラインセミナー

睡眠の質を高めるマインドフルネス

椅子に座ったままや、寝転がってできる。眠りの質を高める簡単なマインドフルネスヨガを体験してみましょう。

  • こんな方におすすめ
  • マインドフルネスを知りたい
  • 眠りが浅い、眠れない
  • ストレスを抱えている

講師石井及子さん(日本ヨガメディカル協会)
定員20名 参加費無料

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講師石井及子さん(日本ヨガメディカル協会)
定員20名 参加費無料

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体験レッスン

溶岩プレートのホットヨガスタジオ、岩盤浴でココロとカラダをメンテナンス。
マイナスイオンや遠赤外線効果の高い天寿波動石がストレス緩和、血流や代謝を促進してくれます。

AURA SPAではたくさんのリラックスプログラムをご用意しています。
まずはお気軽に体験レッスンへどうぞ。

溶岩ホットヨガ

溶岩プレートの遠赤外線効果で息苦しさが無く、リラックスしてホットヨガを楽しめます。

岩盤浴

マイナスイオンと遠赤外線効果でストレスを緩和。からだ本来の働きを活発にします。

ビューティーゾーン

エステサロンやネイルサロンなど、美容を楽しめる施設も館内ご用意しています。
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